Почему и как важно отпускать прошлое!
Благодарю за лайк❤ #простоосложном
Во время стресса включается симпатическая нервная система. Вырабатывается избыток адреналина, расширяются зрачки, тело переходит в режим мобилизации и готово либо бороться, либо бежать.
Определенный набор химических реакций выделяется в теле, клетки получают больше глюкозы, а кровь начинает по-другому питать органы. То есть, тело получает больше энергии и силы, чем в обычный день, для того, чтобы выжить и преодолеть ситуацию.
Наш мозг не видит особой разницы между тем, что видит воображение и что в действительности видим мы. Поэтому, мы в любой момент можем вспомнить какое-то яркое событие и снова почувствовать в теле это состояние, хоть и прошло уже много лет. В разных эмоциональных ситуациях выбрасываются разные гормоны и соответственно разный химический состав, под который подстраивается и наша автономная нервная система.
Исходя из этого, каждый раз когда вы мысленно воспроизводите в памяти негативные или травмирующие события, ваш мозг даёт сигнал и в теле вырабатывается тот же химический состав гормонов, хотя в реальности вам ничего не угрожает.
Простыми словами, когда мы раз за разом возвращаемся в прошлые ситуации, особенно травмирующие нас, мы искусственно выводим своё тело в режим ЧС. Тело послушно реагирует, но так как реальной опасности нет, то все изменения внутри гормональной системы истощают сами себя.
Возвращаясь и изменяя эти ситуации в прошлом, меняя мысли, решения, убеждения, эмоции там, мы возвращаем телу баланс. Почему и говорят, что тот, кто работает над собой, выполняет медитации, отпускает прошлые травмы, перестаёт возвращаться в прошлое (понимает ситуации, делает технику прощения или осознает произошедшее, выходит из энергии жертвы, даёт место этой травмирующей части вернуться в строй и очищает ее от этих эмоции и чувств, испытанных тогда) становится более здоровым, спокойным, гармоничным.
Именно поэтому важно исцелять прошлый опыт, отпускать эти истории, осознано понимать, что эти ситуации это не вы, переставать сожалеть и мысленно туда возвращаться.
Чем больше и чаще вы говорите о своих неудачах, травмах, тем больше вы впечатываете их в свои нейронные связи и тем быстрее тело привыкает к тому, что это норма. И тогда каждый день, это страдание усиливается и становится реальностью. Прошлое становится энергией вашего настоящего и будущего.
Выйти из этого порочного круга можно.
Во-первых нужно нажать на паузу. Понять какая именно пластинка играет у вас по кругу, какая или какие истории, неудачи вы повторяете и проживаете каждый день? Что есть в вашей жизни, что случилось уже много лет назад, но при любом удобном случае вы вспоминаете, продолжаете рассказывать или ссылаться на это?
Проанализировав и поняв это, есть шанс что-то поменять и тут уже дело техники. Если чувствуете в себе ресурс и можете самостоятельно - супер, ну а кто-то идёт к психологу, психотерапевту, тета-практику.
Важно найти помощь и то, на что можно опереться, по крайней мере в начале пути выхода из круга. Не создавайте себе Вечный костыль, но и не отказывайте себе в помощи в начале пути.
Я знаю много людей, кто смог найти эту помощь в моих медитациях, эфирах, проектах, обучениях и я очень счастлива, что наши сердца соприкоснулись. Главное, не бросайте и не останавливайтесь, обретение внутренний силы это процесс и не всегда супер-быстрый, но все же это реально.
Позаботьтесь о себе и своём теле, о своей гормональной и нервной системе.
Перестаньте жить прошлыми ситуациями и историями, научитесь наслаждаться в моменте.
#тетахилинг #психология
