Продолжение поста от 11.12.2022
Берегите свои утренние и вечерние часы
Утро формирует наш день, а вечер создаёт наше утро.
Если мы проводим вечер в социальных сетях, едим нездоровую пищу и спорим со своими домочадцами, скорее всего, мы не выспимся. В результате, мы проснёмся с чувством усталости, утомления, немотивированности и, возможно, с головной болью или даже с чувством раздражения.
Нам будет не хватать энергии, мы будем терять время, а кто-то выпьет свою не первую большую чашку кофе, прежде чем займется чем-либо еще. Можно забывать о делах, распространять негативную энергию и не успеть сделать "ничего" до полудня. А когда наступит вечер, тот же цикл начнется снова.
Звучит ужасно, правда? Вот почему нам полезно следить за тем, как мы проводим первые и последние часы своего дня.
Позаботиться о себе. Отложить в сторону свои гаджеты перед сном и выключить звук заранее. Делаем то, что помогает нам чувствовать себя хорошо. Напитав вечером свою душу умиротворением мы хорошо выспимся.
продолжение следует
#коучинг #самопознание #LifeCoaching #хорошийсон #здоровыйсон #спокойныйвечер #успешныйдень