4 привычки для поддержания здоровой психики
Темой психического здоровья интересуются почти все в тот или иной период своей жизни.
Многие верят, что наше психическое здоровье целиком и полностью зависит наш нашей наследственности/ ДНК, и что люди как вид, реально находится во власти химических процессов, которые происходят в нашей голове. Другие считают, что это тема нашей силы воли, просто думай "положительно". Правда она где-то посередине. Но наше психическое здоровье это не просто тема решений или судьбы обладать тем или иным "мозгом" от рождения. Огромную роль играют и наши привычки. Лучшим способом поддержать и даже улучшить наше психическое здоровье является развитие здоровых привычек.
Мы можем делать это самостоятельно или в тесном партнёрстве с коучем (Life Coach). Коучинг (Coaching) с помощью разных инструментов помогает освоить ряд полезных навыков.
Могу описать 4 привычки, которые могут улучшить наше психическое здоровье и эмоциональную "стойкость"
1. Наблюдаем и контролируем наши мысли.
2. Сочувствуйте себе, когда встречаете трудности.
3. Гибкость в поведении
4. Будьте упорнее когда дело касается ваших ценностей или амбиций
продолжение следует
#коучинг #самопознание #сознание #здороваяпсихика #здоровьемозга #моделиповедения #полезныепривычки #LifeCoaching