Верным признаком психического здоровья является то, что мы можем “сострадать” себе в трудные времена. Проявить сочувствие к себе означает напомнить себе, что Я - больше, чем сумма моих ошибок, и плохой результат не говорит о нас как о личностях, что мы плохие. Умение быть добрым к себе сохраняет психическое здоровье.
# Коучинг
В статье описываются 4 привычки, которые могут улучшить психическое здоровье и эмоциональную стойкость. Эти привычки включают контроль над мыслями, сочувствие к себе, гибкость в поведении и упорство в достижении целей. Статья также упоминает о том, что коучинг может помочь освоить эти навыки и поддерживать здоровые привычки.
Перепост
Статья рассказывает о том, как важно беречь свои утренние и вечерние часы, чтобы иметь хороший сон и успешный день. Автор советует отложить в сторону гаджеты перед сном, делать то, что помогает чувствовать себя хорошо и напитывать душу умиротворением. Теги: #коучинг #самопознание #LifeCoaching #хорошийсон #здоровыйсон #спокойныйвечер #успешныйдень
Перепост