# Самопознание

Статья рассказывает о том, как восприятие формирует нашу реальность и как мы можем изменить свое отношение к миру. Описываются примеры того, как политические убеждения и личный опыт могут влиять на восприятие фактов. Рекомендуется для тех, кто интересуется вопросами самопознания и Coaching.

Статья рассказывает о том, как зажатость в теле может помешать испытывать радость. Автор объясняет, что дети, которые подавляют свои эмоции, могут потерять способность радоваться. Она также советует искать причины зажатости в теле, чтобы вернуть радость в жизнь.

Из статистических опросов было установлено, что наш ум может одновременно поддерживать отношения со 150 людьми. Из них 5 человек будут близкими друзьями и членами семьи, 15 - лучшими друзьями, 50 - хорошими друзьями, а остальные - просто друзья-приятели. Дружеские связи надо поддерживать и укреплять, в противном случае они просто потихонечку умирают.

Верным признаком психического здоровья является то, что мы можем “сострадать” себе в трудные времена. Проявить сочувствие к себе означает напомнить себе, что Я - больше, чем сумма моих ошибок, и плохой результат не говорит о нас как о личностях, что мы плохие. Умение быть добрым к себе сохраняет психическое здоровье.

Статья о том, как важно наблюдать за своими мыслями и эмоциями, чтобы развивать самопознание и контролировать свои реакции. Описываются примеры автоматических реакций на эмоции и как они мешают нам узнавать что-то новое о себе. Рассказывается о том, как можно начать познавать себя, интересуясь ходом своих мыслей и чувств, и приводится пример самоанализа гнева.

В статье описываются 4 привычки, которые могут улучшить психическое здоровье и эмоциональную стойкость. Эти привычки включают контроль над мыслями, сочувствие к себе, гибкость в поведении и упорство в достижении целей. Статья также упоминает о том, что коучинг может помочь освоить эти навыки и поддерживать здоровые привычки.

Статья рассказывает о том, как важно беречь свои утренние и вечерние часы, чтобы иметь хороший сон и успешный день. Автор советует отложить в сторону гаджеты перед сном, делать то, что помогает чувствовать себя хорошо и напитывать душу умиротворением. Теги: #коучинг #самопознание #LifeCoaching #хорошийсон #здоровыйсон #спокойныйвечер #успешныйдень