Характерным признаком плохого психического здоровья является 'жёсткая' линия поведения. В то время как гибкость является признаком здоровой эмоциональной жизни. Предлагаются варианты экспериментирования с новыми моделями поведения, чтобы избежать застревания в привычных способах реагирования на стресс и болезненные эмоции.

Верным признаком психического здоровья является то, что мы можем “сострадать” себе в трудные времена. Проявить сочувствие к себе означает напомнить себе, что Я - больше, чем сумма моих ошибок, и плохой результат не говорит о нас как о личностях, что мы плохие. Умение быть добрым к себе сохраняет психическое здоровье.

Статья о том, как важно наблюдать за своими мыслями и эмоциями, чтобы развивать самопознание и контролировать свои реакции. Описываются примеры автоматических реакций на эмоции и как они мешают нам узнавать что-то новое о себе. Рассказывается о том, как можно начать познавать себя, интересуясь ходом своих мыслей и чувств, и приводится пример самоанализа гнева.

В статье описываются 4 привычки, которые могут улучшить психическое здоровье и эмоциональную стойкость. Эти привычки включают контроль над мыслями, сочувствие к себе, гибкость в поведении и упорство в достижении целей. Статья также упоминает о том, что коучинг может помочь освоить эти навыки и поддерживать здоровые привычки.

Мы часто путаем подлинное счастье с фальшивыми улыбками в социальных сетях. Чтобы жить более счастливой жизнью, нужно отпустить ожидания общества и сосредоточиться на своих собственных ожиданиях. Жизнь может быть странной, но большинство великих вещей достаются тем, кто готов пройти лишнюю милю для их достижения.

Статья рассказывает о том, как важно беречь свои утренние и вечерние часы, чтобы иметь хороший сон и успешный день. Автор советует отложить в сторону гаджеты перед сном, делать то, что помогает чувствовать себя хорошо и напитывать душу умиротворением. Теги: #коучинг #самопознание #LifeCoaching #хорошийсон #здоровыйсон #спокойныйвечер #успешныйдень

Статья рассказывает о том, что изменение установок не влияет на связь с родом. Автор использует аналогию с магазином приложений, чтобы объяснить, что мы можем выбирать, какие программы оставить, а какие удалить, и это не повлияет на нашу связь с родом. Статья написана в формате личного опыта и призывает читателей задуматься о своих установках и их влиянии на жизнь.

Стресс вызывает избыток адреналина и химические реакции в теле, которые могут повторяться при мысленном воспроизведении негативных событий прошлого. Изменение мыслей, решений и эмоций в прошлом помогает возвращать телу баланс и становиться более здоровым и гармоничным.

Генетически сложилось, что мужчина - добытчик, но это убеждение не всегда актуально. Женщины могут развиваться и зарабатывать, но подсознание часто саботирует отношения. Мужчину важно видеть как личность и поддерживать его мечты. Ответственность не означает делать все самой, а осознанность и умение просить и принимать помощь. Не надо соревноваться в деньгах, это не критерий успеха. #гармония #турятка

В статье представлены вопросы, которые помогут задуматься о том, как бы вы жили, если бы любили себя по-настоящему. Автор предлагает применить эти вопросы к нынешним ситуациям и расписать, что уже можно изменить, чтобы ответы стали ближе к 'да'.